Tips membuat teras lebih indah dan menarik

1. Pasang Nomor Rumah dengan Desain Unik

Nomor atau blok rumah sangat penting diletakkan pada dinding bagian depan yang tidak terhalang oleh pepohonan atau barang lainnya. Gunakan font angka dan huruf yang unik dan mudah terlihat, misalnya dari kayu dengan ukuran atau hiasan. Hal tersebut guna memudahkan tamu mencari alamat Anda.

2. Pertimbangkan Bentuk dan Ukiran Pintu




Pintu depan sangat mempengaruhi tampilan dari luar. Anda bisa mengaplikasikan warna biru cerah, merah marun, atau hitam agar lebih eye-catching. Jika mempunyai banyak waktu dan anggaran lebih, Anda dapat merombak bentuk pintu dengan tambahan beberapa ukiran. Dengan mengganti pintu yang lama bisa menambah daya tarik rumah Anda.


3. Pelihara Tanaman Hias di Dalam Pot

Rumah yang dikelilingi pepohonan dan tanaman hias akan membuat suasana menjadi nyaman. Namun, jika Anda membiarkan tanaman tumbuh di pekarangan tanpa perawatan rutin bisa mengganggu pemandangan. Untuk itu, sebaiknya masukkan tanaman di dalam pot serta susun berjajar di sekitar rumah. Hal tersebut akan memberikan nuansa warna-warni yang menyejukkan.

4. Letakkan Unsur Seni di Depan Rumah

Sedikit sentuhan seni dapat membuat rumah Anda tampil menawan. Anda bisa letakkan patung binatang lucu atau pahatan wanita elok di teras rumah. Untuk alternatif lain, tambahkan lilin padat yang agak besar di atas rak berukir di samping pintu.

5. Sajikan Kotak Surat

Banyak tagihan atau paket yang masih dikirim melalui jasa pesan kilat atau pos. Anda bisa menambahkan kotak surat di halaman depan rumah. Warnai kotak tersebut senada dengan cat rumah Anda. Kotak surat bisa menjadi pemanis tampilan depan rumah.

sumber

[Continue reading...]

Wanita - wanita paling inspiratif di Dunia

Wanita bukanlah makhluk yang lemah, wanita adalah sumber keindahan dan sumber inspirasi. Kenapa tidak menjadikan 10 wanita berikut sebagai sumber inspirasi anda? 
Dengan semangat, komitmen, dan kerja keras, mereka bisa menduduki posisi strategis dan membawa perubahan. 10 tokoh berikut hanya segelintir dari banyak wanita inspiratif & berpengaruh lainnya di dunia. Mungkin Anda / ibunda tercinta salah satunya?

Inilah dia 10 wanita paling inspiratif di Dunia :

                                                        10. Christine Lagarde

Christina merupakan Menteri Urusan Ekonomi, Keuangan dan Perindustrian Prancis. Wanita 55 tahun itu mulai menjabat posisi direktur terpilih IMF pada 5 Juli 2011 menggantikan Dominique Strauss-Kahn. Ia menjadi wanita pertama yang menjabat pemimpin IMF. Sebelumnya, Christina merupakan Menteri Pertanian dan Perikanan dan Menteri Perdagangan pada pemerintahan Dominique de Villepin. Ia wanita pertama yang pernah menjabat Menteri Urusan Ekonomi dalam kelompok ekonomi G8.


9. Elizabeth Glaser

Mendiang Elizabeth Glaser yang meninggal dalam usia 47 tahun dikenal sebagai aktivis AIDS. Dia terkena virus HIV dari transfusi darah ketika melahirkan pada 1981. Saat itu AIDS belum banyak diketahui seperti sekarang. Nama Glaser mendunia ketika dia berjuang sekuat tenaga untuk mengkampanyekan kepedulian terhadap penderita AIDS. Perjuangannya itu ia lakukan melalui Elizabeth Glaser Pediatric AIDS Foundation.
8. Oprah Winfrey
Melalui talk shownya, Oprah banyak memberikan pencerahan untuk para wanita. Tak heran ia pun kerap terpilih sebagai wanita paling berpengaruh di dunia. Wanita 58 tahun ini juga dikenal sebagai philantropist, orang yang memiliki kepedulian sosial sangat tinggi. Dalam dunia bisnis, Oprah pun cukup sukses, hingga ia bisa tercatat sebagai salah satu wanita terkaya.

7. Danica Patrick

Usianya baru 29 tahun, tapi wanita ini sudah menorehkan prestasi luar biasa. Danica merupakan wanita paling sukses dalam sejarah dunia balap di Amerika. Dia menjadi satu-satunya wanita yang pernah memenangkan IndyCar Series. Dia mengikuti kejuaraan balap mobil tersebut sejak 2005 sampai 2011. Dia juga baru saja mengikuti kejuaraan NASCAR Nationwide Series.
6. Julia Gillard

Wanita 50 tahun ini menjabat sebagai Perdana Menteri Australia ke-27. Dia merupakan wanita pertama yang menjadi perdana menteri di Negeri Kanguru tersebut. Sekarang, Julia baru saja terpilih kembali menjadi Ketua Partai Buruh mengalahkan pesaingnya Kevin Rudd.
5. Aung San Suu Kyi

Politisi oposisi Myanmar ini mendapatkan hadiah Nobel pada 1991 karena perjuangannya demi menegakkan demokrasi dan hak asasi manusia, tanpa menggunakan kekerasan. Gara-gara sikapnya yang menentang pemerintah, Suu Kyi menjadi tahanan rumah selama 15 tahun, dari 21 tahun masa penahanannya sejak 20 Juli 1989. Ia dibebaskan pada 13 November 2010 lalu.
4. Hillary Clinton

Hillary saat ini menjabat sebagai Menteri Luar Negeri Amerika Serikat. Karirnya di dunia politik semakin bersinar setelah suaminya, Bill Clinton terpilih sebagai Presiden Amerika Serikat. Wanita 63 tahun itu merupakan lulusan Sekolah Hukum Yale. Ia dua kali tercatat sebagai salah seorang dari 100 pengacara paling berpengaruh di Amerika.

3. Dilma Rousseff

Dilma merupakan presiden wanita pertama di Brasil. Ia menjabat sebagai Presiden sejak 1 Januari 2011. Wanita 63 tahun itu pernah menjabat sebagai Menteri Pertambangan dan Energi Brasil periode 2003 hingga 2005. Dilma pernah menjadi seorang gerilyawan Marxis. Ia sempat mengalami penyiksan pada tahun 70-an karena melawan rezim militer diktator Brasil.

2. Angela Merkel

Wanita berusia 57 tahun itu adalah Kanselir Jerman. Angela adalah Kanselir wanita pertama Jerman dan orang pertama bekas warga negara Republik Demokratik Jerman yang memimpin Jerman setelah reunifikasi. Ia juga merupakan wanita pertama yang memimpin Jerman sejak negara itu menjadi sebuah negara kebangsaan yang modern pada 1871.
1. Ibu 

Itulah wanita yang selalu menginspirasi saya, menyemangati, mendoakan, mensupport, dan memberikan kasih sayang sama saya. 
Perjuangannya melebihi wanita manapun di dunia ini. Beliau udah rela disusahkan selama 9 bulan bulan 10 hari sama kita, beliau juga mempertaruhkan hidupnya saat melahirkan kita, semuanya diberikan kepada kita, semuanya miliknya dicurahkan kepada kita, anaknya. Kasih sayangnya, semangatnya, materi yang beliau punya, doanya, bahkan air matanya juga diberikan kepada kita.
sumber

[Continue reading...]

Cara Membuat Fans Page di Facebook

Cara Membuat Fans Page di  Facebook

Membuat fanspage di facebook sangat di butuhkan bagi banyak orang apalagi jika anda sebagai pelaku bisnis online, blogger, atau pemilik suatu web yang pastinya memiliki sebuah nama dagang atau merk.. Saya rasa wajib memiliki fans page di facebook, selain untuk membuat nyaman pengunjung untuk dapat mengikuti update dari facebook, hal ini juga berguna untuk menarik traffic ke blog atau website anda.. Bisa anda bayangkan, jika anda memiliki 1 juta fans pada page anda.. Ketika anda membuat post di page tersebut maka otomatis post tersebut akan muncul di beranda 1 juta orang yang memberi like pada page anda

Sekarang saya akan memberilan langkah-langkah cara membuat page pada facebook, perhatikan langkah-langkah berikut :

• Paling pertama adalah anda harus log in dulu dengan menggunakan akun facebook anda

• Setelah anda login, kunjungi halaman ini http://www.facebook.com/pages/create.php

• Berikut akan ada 6 pilihan kategori dari page yang akan anda buat.. Mulai dari Local Businness, Company, Brand or Product, Public Figure, Entertainment dan Community.. Silahkan sesuaikan dengan jenis page yang akan anda buat. 

• Setelah anda memilih salah satu dari 6 pilihan yang tersedia maka anda akan diminta mengisikan nama page yang akan anda buat dan juga kategori yang lebih spesifik dari page tersebut.. Jangan lupa untuk mencentang kotak I AGREE FACEBOOK PAGES TERMS lalu klik GET STARTED

• Setelah diklik anda akan masuk ke bagian SET UP 1, yaitu memberikan foto atau gambar untuk page yang anda buat.. Anda bisa mendapatkan gambar tersebut dari komputer anda dengan cara UPLOAD atau bisa menggunakan gambar yang ada di website anda dengan cara IMPORT dan terakhir klik SAVE PHOTO
• 
  
• sumber

[Continue reading...]

Kasur - kasur dengan bentuk paling aneh

Kasur sudah menjadi tempat paling nyaman di dunia. Dengan kreativitas manusia yang tidak terbatas, kasur dapat dibentuk sedemikian rupa demi kenyamanan beristirahat. lima Kasur unik dengan bentuk teraneh.

1. Kasur Magnet

Berbicara tentang kasur yang keren, kasur magnetic yang didesain oleh Dutchman Janjaap Ruijssenaars ini memiliki cukup banyak magnet untuk menahan beban sampai 900 kilogram, sehingga kasur tersebut dapat melayang diatas permukaan. Untuk memastikan kasur melayang tersebut tidak bergeser karena terbawa angin atau gerakan orang yang tidur di kasur itu, kasur ini ditambatkan ke tembok dengan 4 buah kabel. Secara teknis kasur ini dijual. Namun dengan harga USD 1,5 juta, sepertinya anda tidak akan menemukan kasur ini di toko kasur biasa.

2. Private Cloud, Kasur Goyang

The Private Cloud, didesain oleh Manuel Kloker. Kasur ini adalah sebuah kasur goyang yang dapat bergerak maju dan mundur mirip seperti kursi goyang. Kasur ini dijual sekitar USD 6.800 tergantung dari ukuran dan harga tersebut hanya rangka saja belum termasuk kasur.

3. NapShell, Kasur Berbentuk Telur

Kasur ini bernama NapShell. Kasur berbentuk telur ini didesain sedemikian rupa agar membuat nyaman punggung anda. NapShell ini memiliki kasur super nyaman dan berukuran pas bagi anda yang bertubuh besar. Kasur ini memiliki fasilitas MP3 dan Speaker sehingga membuat nyaman dan rileks bagi orang yang tidur di kasur ini. Kasur ini merupakan mimpi yang menjadi nyata bagi anda yang merupakan pebisnis sibuk yang sangat membutuhkan istirahat.

4. Kasur Molekul

Kasur ini terbuat dari 120 bola bantal dengan kain elastis. Kasur yang didesain oleh Animi Causa ini memiliki bentuk yang sangat tidak biasa. Terinspirasi dari struktur molekul yang merupakan dasar dari semua objek di dunia, kasur ini diciptakan bagi anda yang kreatif. Karena kasur ini dapat dibentuk sesuai dengan kreatifitas anda.

5. Kasur dari Dunia Khayalan

Ayunkan tongkat sihir anda dan kasur ini akan muncul. Kasur ini merupakan kasur anak-anak yang sangat luar biasa. Dibuat dari Kayu Inggris dan fiberglass, dan dengan bentuk oval yang memiliki interior berukuran diameter sebesar 6 meter. Lama pembuatan kasur ini adalah selama 6 bulan dan dijual dengan harga fantastis yakni USD 47 ribu.

sumber

[Continue reading...]

Buah - buahan yang bermanfaat bagi kulit

Berikut buah-buahan yang bermanfaat bagi kulit :

1.Apel. Bisa digunakan sebagai kondisioner dan toner kulit. Apel sudah digunakan sejak berabad lalu untuk     pengobatan pada kulit. Jus apel sangat bermanfaat untuk mengatasi kerutan di wajah, kulit pecah, atau peradangan. Jus apel juga bisa dicampurkan ke dalam air mandi Anda untuk memperoleh kulit segar dan lebih lembut. Jus apel juga mengurangi bau napas dan melindungi kulit kepala dari ketombe.

2.Aprikot. Jus aprikot sangat bagus untuk mengatasi kulit yang terbakar matahari, eksim, dan gatal-gatal.

3.Pisang. Buah yang satu ini selain mudah didapat dan harganya terjangkau, juga sangat efektif untuk dijadikan facial.

4.Mentimun. Bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerutan, jerawat, flek hitam, dan kulit kering. Selain itu biasa digunakan untuk mencegah kulit mengelupas dan membantu memutihkan kulit.

5. Lemon. Ramuan klasik rumahan ini multifungsi karena bisa digunakan sebagai pembersih sekaligus penyegar kulit dan rambut. Gunakan potongan lemon pada bagian kulit yang bermasalah seperti siku dan tumit. Perasan lemon juga bisa dicampurkan pada air mandi untuk mendapatkan kulit segar. Juga bisa digunakan untuk mengatasi ketombe dan membersihkan kulit kepala.

6.Pepaya. Bisa mengatasi komedo, juga sangat efektif untuk memutihkan kulit. Mengandung beta karoten yang menutrisi kulit, sehingga lebih sehat dan menbantu kesehatan mata.

7.Jeruk. Jus jeruk sangat efektif untuk mengobati jerawat, dan mengurangi bekas luka serta jaringan kulit yang rusak.

8.Nanas. Penghalus kulit yang sangat baik dan membersihkan serta menjaga keremajaan kulit. Kulit kasar dan kulit kering bisa dikurangi dengan mengonsumsi buah tropis ini. Anda juga bisa mengoleskan ke bagian kulit yang kasar seperti siku, lengan, lutut, dan tumit.

9.Alpukat. Buah satu ini sering digunakan dalam perawatan kecantikan sejak lama. Khasiat alpukat disebut-sebut mampu kulit terlihat lebih indah, mengandung vitamin E yang mampu mengatasi kulit kering.

10.Buah beri. Memiliki kandungan C dan E yang sangat tinggi dan antioksidan yang mampu menjaga kelembapan kulit keremajaan, dan kelembutan kulit.

sumber

[Continue reading...]

10 Penjara terburuk di dunia

1. Carandiru Prison: (Brasil)

'
Penjara ini sempat menghebohkan Brasil juga dunia ketika peca kerusuhan besar di penjara tersebut tahun 1992. Tragedi pembantaian masal yang melibatkan polisi setempat. Ratusan korban berjatuhan, 103 (ada yg menyebut 111 napi) di antaranya tewas terbunuh. Tragedi Caradiru bermula dari meletusnya perang ‘antar gank' di penjara tersebut, yang melebar hingga melibatkan banyak narapidana. Polisi kemudian mendatangkan bala bantuan. Sebenarnya saat itu banyak napi telah menyerah dengan melemparkan senjata mereka . mereka meminta perlindungan polisi. Namun dijawab polisi dengan menembaki mereka.
Perlakuan brutal dari pihak kepolisian memicu protes di mana-mana, tak terkecuali Amnesty Internasional yang mengkampanyekan penjara tersebut ditutup tahun 2002. Amnesty Internasional melaporkan telah terjadi pelanggaran hak-hak azasi manusia di sana yang tak bisas ditelerir lagi. Bukan itu saja fasilitas penjara juga sedemikian buruk sehingga menyebarkan penyakit mematikan.
Pada masa itu Kepala Kepolisian Metropolitan Sao Paulo adalah Ubiratan Guimaraes, dia dianggap orang yang paling bertanggungjawab meletusnya tragedy ini. Kasus yang menimbulkan kemarahan dunia ini membawa Guimaraes ke kursi pesakitan. Ia sempat diadili dengan tuduhan pembunuhan terhadap 102 orang. Namun Pengadilan kemudian membebaskan Guimaraes karena yg bersangkutan mengatakan polisi melakukan itu karena ditembaki. Pemerintah Brasil menganggap bahwa tragedy itu terjadi bukan tanggung jawab pihak kepolisian.

2. Bang Kwang Prison (Thailand)

Dikenal sebagai "Bangkok Hilton". Penjara ini boleh dibilang sudah tidak layak lagi, selain penuh sesak, juga kekurangan tenaga sipir. Para napinya dirantai. Kabarnya banyak napi jadi gila akibat stress melewati bulan bulan pertama di tahanan itu.
Direktur penjara Khun Nattee mengakui, kalau penjaranya adalah paling keras diseluruh Thailand. Di sini fasilitas sangat minim, termasuk perawatan kesehatan terhadap napi yg sangat standar. Napi yg sakit hy bisa meringkuk dengan kaki dirantai di kamarnya, sambil menunggu datangnya obat (kalau dapat).

3. ADX Florence Supermax Prison: (Colorado)

Penjara ini dibangun sebagai respon atas serangan terhadap para sipir dan staf yang terjadi di penjara lain di Amerika. Di penjara ini menerapkan maximum security untuk mencegah terjadinya serangan para napi terhadap sipir ataupun staf penjara. Karenanya para napi diisolasi dari staf penjara. Para napi mengalami penyiksaaan psikologis karena selama 23 jam hanya dihabiskan diselnya. mereka tak bisa kemana mana.
Menjadi narapida di ADX adalah suatu mimpi buruk tak tak terlupakan bagi mereka. Di sasna mereka menerima kondisi paling jelek dari yg terjelek. Karenanya mereka yg masuk ke sini adalah para penjahat kelas kakap termasuk yg telah berkali-kali masuk penjara. Di sinilah 'neraka' penjara yg bisa mengakibatkan derita seumur hidup.
Selama 13 tahun beroperasi, dua orang tawanan dikabarkan mati terbunuh di ADX Florence. Salah satunya Lawrence Klaker. Ada yg menyebut dia mati ditembak, tp ada juga yg bilang bunuh diri.

4. Alcatraz Island Prison: (San Francisco, CA)

Penjara ini, yang dikenal sebagai "The Rock", atau "Devil's Island" . Dibangun 1920-an. Segala ketidak nyamanan ada di sini. Alcatraz dirancang sedemikian rupa sehingga amaty kecil kemungkinan napi bisa lolos dari sini. Alcatraz benar benar menciptakan dunia sendiri. Para napi benar-benar terputus kontak dengan kehidupan di luar sana.
Pejabat penjara yg arogan, sipir yg kasar, kebijakan yg tdk manusiawi mewarnai hari-hari para napi di sana. Tak usah heran kalo byk yg terkena gangguan jiwa akibat tekanan psikologis yg luar biasa. Bayangkan saja, di sana ada larangan untuk tdk bercakap cakap dgn napi lain, kalo tdk menurut, hukuman menunggu. Napi dilarang mengeluarkan emosinya. Mereka dipaksa diam! Hak hak sbg manusia, di Alcatraz, telah dicabut. Sungguh penjara 'neraka'. Penjara ini ditutup pada 1963, tetapi warisan kegelapan terus 'hidup' dan menjadi legenda. (Pengen tau seperti apa, nonton aja escape from alcatraz)

5.San Quentin Prison: (San Quentin, California)

Tahun 1930'a an, pengelolaan penjara ini sarat dengan korupsi, sampai akhirnya muncul direktur baru Clinton Truman Duffy yg melihat kondisi tak manusiawi dari penjara ini, memutuskan melakukan perbaian di tahun 1940 an. Tapi sebelum masuknya direktur baru, penjara ini dikenal sangat tidak manusiawi memperlakukan para napi. Kepala mereka dibotaki dan dipaksa memakai seragam yg diberi nomor, mereka makan dengan wadah ember-ember. Menghuni sel sempit tanpa diberi lampu.
Di sini nyawa tidak ada harganya. Kerusuhan antar ras kerap terjadi.Rasio antara penjaga penjara dan napi tidak sebanding, itu sebabnya banyak hal terjadi diluar kontrol.

6. Diyarbakr Prison: (Turki)

Penjara ini disebut sebagai penjara terkejam di turki di mana segala kebrutalan dan kesadisan begitu lumrah terjadi. Dari 1981 sampai 1984, 34 orang tawanan tewas karena penyiksaan berlebihan, baik jiwa maupun fisiknya. Belum lagi kasus penyimpangan seksual yg merajalela.
Para napi sebenarnya telah melakukan protes terhadp pengelolaan penjara. Mereka melakukan mogok makan, bahkan membakar diri sendiri sebagai bentuk protes. Namunn tdk berhasil. Fasilitas penjara ini 'sangat mengerikan' jauh dari standar. Di sini pernah terjadi peristiwa menggerkan di mana anak-anak dijebloskan di sini dan mendapat hukuman penjara seumur hidup. Kejahatan terhadap kemanusian sepertinya menjadi peristiwa biasa saja. Tak heran penjara ini masuk dalam saslah sastu penjara yg paling menyeramkan di dunia.

7. La Sabaneta Prison: (Venezuela)

Venezuela juga memiliki penjara tak kalah brutalnya, yakni La Sabanetaa, di mana kekerasan menjadi 'santapan' hari-hari. Fasilitas yg sangat minim, membuat wabah penyakit begitu mudah menyebar. Maklum, pelayanan dokter sangatlah minim, bahkan nyaris tak ada. Makanan kurang dengan menu yg jauh dari sederhana.
Kondisi napi di Penjara La Sabaneta adalah yang jelek dari yang terjelek. Tak heran kalo wabah kolera sempat mampir kemari dan memakan korban 700 napi. Di sini pun pernah terjadi pembataian masal yg mengambil korban 100 an napi tahun 1994. Kematian merajalela di La Sabaneta. Salah sedikit, nyawa bisa melayang. Para staf penjara yg malas mengurusi napi, sehingga para napi bisa leluasa berbuat semaunya. mereka berkelahi bahkan membunuh sesama napi. Para penjaga 'menutup mata' atas kejadian2 ini.

8. La Sante Prison: (Paris, Perancis)

Seperti penjara 'maut' lainnya, di sini pun nyawa manusia tak berharga. perlakuan brutal merajalela. Kesewenangan pengelola penjara membuat kehidupan napi benar benar tidak berharga. Banyak napi akhirnya menjadi gila. Sel-sel penjara yg penuh kutu dan tikus, semakin membuat napi stress.
Sungguh ironis dengan arti kata ' La Sante' yg berarti health (kesehatan) dalam bahasa Inggris. Karena pada kenyataannya hidup di sana sungguh tdk sehat. Perbudakan antar sipir ke napi, napi ke sesama napi, sudah menjadi biasa. Kasus perkosaan antar sesama napi sangat tinggi dan terjadi setiap hari. Tak heran kalo banyak napi tak tahan akhirnya bunuh diri, atau menjadi gila. Sepanjang tahun 2002 dikabarkan terjadi 122 kasus bunuh diri napi. Disusul 73 napi pada pertengahan 2003.
Kecenderungan bunuh diri ini kemungkinan karena kondisi hidup yang mengerikan di sana. Penjara yg terlalu padat, fasilitas minim, serta aneka kekerasan yg terjadi di sana, diduga sebagai pemicu tindakan bunuh diri.

9. Rikers Island Prison: (Rikers Island, New York)

Penyiksaan brutal membuat penjara ini begitu dikenal di amerika. Pada 2007, tawanan Charles Afflic mengalami penyiksaan yg berlebihan dari penjaga penjara sehingga harus menjalani pembedahan otak. Sebanyak 6 napi bunuh diri di selnya krn tak tahan dgn suasana penjara yg menekan, pada 2003.

10. Tadmor Prison: (Suriah)

Kematian di penjara ini seperti tak terhitung banyaknya. Kekerasan di Tadmor begitu mengerikan dan benar-benar tak kenal ampun. Seorang mantan napi Tadmor menggambarkan penjara ini sebagai kerajaan maut dan kegilaan mengerikan
Tadmor memiliki penjaga haus darah, narapidana penjagal,dan tawanan politik. Pada 1980, sesudah percobaan pembunuhan pada Presiden (di Damaskus), narapidana terpaksa membayar mahal. Para perajurit penyerang penjara, mereka menggunakan halicopter dan mendarat di Tadmor. Para prajurit ini membatai 500 orang tawanan di sel mereka. Para napi ini mati mengenaskan, tidak dapat menyelamatkan diri karena para sipir merantai kaki mereka di sel.

sumber

[Continue reading...]

Manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh

Manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh :: Setelah sebelumnya telah diulas sedikit tentangkandungan gizi buah pisang, artikel kali ini akan mengulas sedikit tentang manfaat apa saja yang akan kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah pisang secara rutin dan teratur.

Manfaat buah pisang untuk tubuh

Dibawah ini adalah beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh yang saya kumpulkan dari beberapa sumber :

1. Dapat meningkatkan konsentrasi.
Kandungan kalsium yang terdapat dalam buah pisang dapat membantu meningkatkan konsentrasi, sehingga buah pisang sangat baik untuk dikonsumsi oleh anda yg sedang bermasalah dengan konsentrasi.

2.Baik dikonsumsi oleh ibu hamil
Asam folat yang terkandung dalam buah pisang, bersifat mudah diserap oleh janin melalui rahim. Oleh karena itu mengkonsumsi buah pisang dianjurkan untuk ibu hamil, Tapi tentunya sesuai dengan kebutuhan tubuh dan janin.

3. Menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Serat dan karbohidrat dalam buah pisang dapat membantu mengatur sistem saluran pencernaan tubuh, dan membantu mengontrol gerakan usus agar tetap teratur. Selain itu, Pektin yg terdapat didalamnya dapat meningkatkan sistem kerja pencernaan secara keseluruhan dan mencegah sembelit.

4. Mencegah stress.
Konsumsi buah pisang secara teratur dapat membantu menyeimbangkan kadar potasium dalam tubuh. Kadar potasium yg cukup akan memberikan ketenangan pikiran dan menjauhkan diri dari stress.

5. Membantu meningkatkan fungsi ginjal.
Potasium dalam buah pisang juga dapat memberikan efek positif pada ginjal. Dengan cukupnya kandungan potasium dalam tubuh. Maka akan memudahkan tubuh dalam mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin.sehingga kondisi ini akan menjaga ginjal tetap baik. Selain itu, kandungan senyawa fenolik antioksidan dalam buah pisang cukup tinggi. Senyawa ini membantu menjaga kesehatan ginjal.

6. Membantu memperkuat tulang.
Kandungan prebiotik dalam buah pisang yang disebut fructooligosaccharide akan membantu tubuh dalam menyerap nutrisi terutama kalsium secara lebih mudah. Dengan banyaknya kalsium yang terserap tubuh, maka kebutuhan tulang akan kalsium dapat tercukupi, sehingga resiko tulang terserang osteoporosis akibat kekurangan kalsium dapat dihindarkan.

7. Menurunkan resiko tekanan darah tinggi.
Kadar kalium tinggi serta kandungan sodium rendah. Menjadikan buah pisang layak untuk dikonsumsi untuk menurunkan resiko tekanan darah tinggi dan juga stroke.

8. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A dapat menjaga kesehatan mata. Selain itu, buah pisang kaya akan kalium, kalium dapat membantu menjegah mata kering dengan  mengontrol keseimbangan natrium dalam mata dan juga pelepasan cairan.

9. Mencegah kulit kering
Vitamin A dan Kalium  dlm buah pisang juga berguna untuk menjaga kelembaban kulit dan membantu menghindarkan kulit kering.

10 . Sebagai sumber tenaga.
Kandungan gula dalam buah pisang bersifat mudah larut sehingga dapat dengan mudah diserap tubuh dan diubah menjadi glukosa yang akhirnya akan diproses menjadi sumber energi tubuh. Oleh karena itu, buah pisang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para pekerja berat ataupun para atlit untuk mengganti energi mereka setelah beraktivitas.

11. Mencegah anemia.
Tingginya kandungan zat besi dalam pisang,menjadikan buah ini sangat baik dikonsumsi terutama bagi anda yang terserang anemia. Dgn kandungan zat besi ini, bisa membantu fungsi hemoglobin dalam tubuh menjadi stabil serta mengembalikan tekanan darah dalam keaadaan normal.

12.Meredakan nyeri haid
Vitamin B6 dlm buah pisang bisa berperan dalam meredakan rasa sakit ketika haid pada wanita.

13. Mengurangi efek nikotin pada tubuh.
Bagi anda yg berkeinginan berhenti merokok, dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi buah pisang , karena kandungan B6 dan B15 dalam buah pisang dapat membantu mengurangi efek nikotin dalam tubuh anda.

Demikian ulasan singkat mengenai beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh anda. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi anda.

sumber

[Continue reading...]